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健身教练 2022-12-15作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》12月15日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、椭圆仪训练时可以采用向前和向后不同的两个方向
答 案：错
解 析：这个器械一般不采用向后的训练方式；容易受伤。
2、打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。
答 案：错
解 析：运动形式不一样训练的效果也不一样
3、四肢远离躯干的部分为外侧。
答 案：错
单选题
1、运动前适宜补充的是
答 案：B
2、下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是()
答 案：C
解 析：椭圆机时胖子的专利，对于较胖的朋友而言，跑步，快走，跑步机等运动方式会给腿部带来巨大的压力，而椭圆周轨迹，无直接冲击的椭圆机是最佳的运动方式。
3、肌肉的配合有一定的规律，首先按()对应分布()
答 案：C
解 析：肌肉是按照关节的运动轴进行对称分布的
多选题
1、动脉脉搏能够反映()
答 案：ABC
2、在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的()
答 案：ABC
解 析：可以保证训练的有效性和科学性还有安全性
3、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
主观题
1、测肺活量时身体姿势应注意什么？
答 案：应采用站立位测量
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