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健身教练 2022-12-11作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》12月11日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行
答 案：错
2、ATP最终要变成糖来提供能量
答 案：错
3、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
答 案：对
单选题
1、第一腕掌关节属于()
答 案：D
解 析：第一掌骨属于椭圆关节。
2、向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是()
答 案：B
解 析：悬垂举腿动作髂腰肌和腹肌都参与了；在动作过程中有一个屈髋的动作；和骨盆后倾的动作。
3、下列食物中富含维生素D的是()。
答 案：B
解 析：鱼肝油中富含较高的维生素D
多选题
1、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
2、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
3、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
主观题
1、健康体适能五要素包括什么？
答 案：1.心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力
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