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健身教练 2024-09-12作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》9月12日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案：对
2、蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白
答 案：错
解 析：蛋白质可分为完全蛋白质，半完全蛋白质，不完全蛋白质
3、体适能测试结果可反应锻炼者的健康情况，是健身教练制定健身计划的基本依据
答 案：对
解 析：在制定运动计划之前教练首先要对训练者进行体适能的测试和健康状况的检查
单选题
1、下列哪项表述是不符合规定的保健食品功能声称
答 案：D
2、在进行反握高位下拉时，肩关节的运动是______
答 案：D
解 析：反握做的是肩关节伸，正握是肩关节内收。
3、柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围.
答 案：A
解 析：柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带，肌腱，肌肉，皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
多选题
1、躯体神经分布于______。
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神经
2、下列属于躯干骨的为()
答 案：AC
解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
3、目标肌肉相同的动作包括下列()
答 案：ABD
解 析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作
主观题
1、肌肉从形态上可分为哪几类？
答 案：长肌短肌阔肌轮匝肌
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