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健身教练 2024-08-20作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》8月20日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、通常不饱和脂肪酸是固态，饱和脂肪酸是液态
答 案：错
解 析：脂肪酸在饱和时是固态；不饱和状态是液态。
2、根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。
答 案：错
解 析：超负荷原则是指运动量的要求超出平时所适应的负荷，而不是换项目
3、脊柱可以完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点
答 案：对
单选题
1、在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是()
答 案：B
解 析：PNF伸展时肌肉等长收缩对抗的时间在6s最合适
2、哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作( )
答 案：D
解 析：俯身哑铃飞鸟是三角肌后束的抗阻练习。
3、人体中结构最复杂的关节是________?
答 案：B
解 析：膝关节由肱骨下端关节面，胫骨上端关节面及髌骨关节面组成，包括骨胫关节和骨髌关节，是人体中最复杂的关节。
多选题
1、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气
2、电解质包括________?
答 案：AC
解 析：电解质包括钾离子，钠离子
3、伸展练习主要的本体感受器是（）。
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
主观题
1、肌肉从形态上可分为哪几类？
答 案：长肌短肌阔肌轮匝肌
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