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健身教练 2024-08-13作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》8月13日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
答 案：对
2、1千卡等于4.184千焦耳
答 案：对
3、可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持与脚尖方向一致
答 案：对
单选题
1、过多摄入蛋白质是对身体有害的，下列说法正确的是：
答 案：A
解 析：人体每天摄入的蛋白质都是有限的，过度的摄入只会造成肝脏和肾脏的负担。
2、关于相同质量的三大营养素在体内氧化产生的胜利有效热能关系正确的是()
答 案：C
解 析：脂肪的热效应是最大的；蛋白质和碳水是等同的
3、以下不属于私人教练销售的原则是( )
答 案：D
解 析：“见利忘义”不符合教练职业道德规范，因此是不正确的。
多选题
1、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气
2、超负荷原则是通过______方法来实现的。
答 案：ABCD
解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇
3、加强抗阻力练习的因素有_________。
答 案：ACD
解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率
主观题
1、什么是上交叉综合症？
答 案：由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态
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