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健身教练 2024-08-02作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》8月2日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习
答 案：错
2、优良的柔韧性对运动效果作用不大
答 案：错
解 析：优良的柔韧能够大大的提高运动效果作用
3、侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。
答 案：错
解 析：脊柱侧面观呈“S”形，有颈、胸、腰、骶四个生理弯曲。其中颈曲和腰曲凸向前方，胸曲和骶曲凸向后方。
单选题
1、做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是()
答 案：B
解 析：膝关节向上站起的时候是做了一个向前的动作；膝关节以下往前为伸，往后为屈。
2、下列食物中富含维生素D的是()。
答 案：B
解 析：鱼肝油中富含较高的维生素D
3、血液和组织液含量最高的是()
答 案：C
解 析：血液中含有的水分是较高的；血浆中含有90~92%的水分。
多选题
1、动脉脉搏能够反映()
答 案：ABC
2、神经元的组成()
答 案：AB
解 析：神经元由胞体和突起组成
3、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有
答 案：ABD
解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置
主观题
1、简述运动减重的注意事项？
答 案：1必须遵循热能负平衡的原则，即热能的消耗要大于热能的摄入。2注意运动类型、强度和时间3减脂的速度以每周减少0.5-1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖有其他疾病或有肥胖并发症时，应综合评价病人的运动能力，制定运动处方
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