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健身教练 2024-07-31作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》7月31日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、水溶性维生素不在体内储存，多余则由尿液排出。（）
答 案：对
解 析：水溶性维生素是能在水中溶解的一组维生素，常是辅酶或辅基的组成部分；一部分被人体吸收，剩余的则被排出
2、碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%
答 案：对
3、作为营养师，可以把能量，热量，热能看成是一回事
答 案：对
单选题
1、室外跑步落地时由()先着地，在过渡到前脚掌。
答 案：A
解 析：跑步时脚后跟外侧先着地，然后过渡到脚后跟内侧，在过渡到前脚掌
2、客户想缓解颈肩不适应症状，应进行的抗阻训练。
答 案：B
解 析：起点肩胛骨冈下窝，止点肱骨大节结。缓解颈肩不适只要进行抗阻训练即可。提高肌肉的肌力与肌耐力。
3、运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种()运动锻炼方案。
答 案：D
解 析：健身运动计划是以提高体适能，促进身心健康，预防运动缺乏症为目的，针对个人的身体状况而制定的一种科学的，定量化的周期性运动锻炼方案
多选题
1、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
2、在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的()
答 案：ABC
解 析：可以保证训练的有效性和科学性还有安全性
3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
答 案：ABCD
解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标
主观题
1、健康的肌肉中含有的水分比率为多少？
答 案：73.3%
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