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健身教练 2024-07-24作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》7月24日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持和脚尖一致
答 案：对
解 析：这种方法是可以的，能够更好的刺激到目标肌肉
2、用力呼吸时吸气，呼气均伴有肌肉的收缩活动。
答 案：对
解 析：用力呼吸的过程中都会伴随着肌肉的收缩。
3、椎骨为人体的不规则骨
答 案：对
解 析：椎骨是属于人体的不规则骨
单选题
1、在做弓步蹲时，正确的动作要领为( )。
答 案：D
解 析：做弓步下蹲时，身体重心在弓步中心，保持身体稳定，上体不要前倾也不要后仰，膝盖与脚尖方向一致，但不超过脚尖。
2、以下属于小腿多关节肌的是()
答 案：C
解 析：腓肠肌内，外侧头分别起自股骨内，外上踝。止于跟结节。
3、下列哪项表述是不符合规定的保健食品功能声称
答 案：D
多选题
1、超负荷原则是通过______方法来实现的。
答 案：ABCD
解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇
2、系列人群中均属于负氮平衡的是()
答 案：AC
解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
3、对运动强度监控的方法有()
答 案：AB
解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
主观题
1、多轴关节分哪两种？
答 案：1. 球窝关节 2.平面关节
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