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健身教练 2023-12-08作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》12月7日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。
答 案：错
2、适量纤维可增加肠道蠕动，帮助食物消化吸收
答 案：对
解 析：膳食纤维有增强肠道蠕动的功能
3、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
答 案：对
单选题
1、健身教练制定健身计划的基本依据为( )。
答 案：A
解 析：教练只有了解了会员的体适能结果，才能通过他的心肺耐力，肌肉力量和耐力，柔韧性，身体成分来制定计划。
2、每克蛋白质能提供给人体多少能量()。
答 案：A
解 析：每克蛋白质可以提高4kcal能量；每克碳水可以提供4kcal能量；每克脂肪可以提供9kcal能量。
3、属于背深层肌肉的是()
答 案：C
解 析：菱形肌在斜方肌深层；起点:第6，7颈椎和第1~4胸椎棘突。
多选题
1、下列属于扁肌的是()
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌
2、系列人群中均属于负氮平衡的是()
答 案：AC
解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
3、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
主观题
1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？
答 案：每公斤体重1克
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